Kayıp Bağlantılar - Depresyonun Gerçek Nedenleri ve Beklenmedik Çözümler

“Kendi hayatımda depresyonla ilgili iki hikayeye inandım. Hayatımın ilk on sekiz yılında, bunun ‘tamamen kafamın içinde’ olduğunu düşündüm; yani gerçek değildi, bir fanteziydi, sahteydi, kibirliydi, utanç vericiydi, zayıftı. Sonraki on üç yıl boyunca, bunun yine ‘tamamen kafamın içinde’ olduğuna inandım, ancak bu sefer çok farklı bir şekilde: beyindeki bir arızadan kaynaklanıyordu. Ancak bu hikayelerin hiçbirinin doğru olmadığını öğrenecektim. Depresyon ve kaygının bu kadar yaygın olmasının temel nedeni kafamızın içinde değildi. Bunun çoğunun etrafımızdaki dünyada ve içinde yaşadığımız şekilde olduğunu keşfettim.”

Lost Connections, gazeteci ve yazar Johann Hari'nin, kendisi de uzun yıllardır mücadele ettiği depresyonun altında yatan nedenleri ve olası çözümleri bulma yolculuğunun hikayesini anlatıyor. Hem kişisel hem de sosyal olan, bilimsel gerçeklere ve araştırmalara ve deneyime dayanan bu hikaye, mutsuzluğumuzu kabul edip onu ilaçlarla bastırmaya çalışmak yerine daha kalıcı, daha iyileştirici çözümlere yönelebileceğimizi gösteriyor.

"Depresyon ve anksiyetenin nedenleri hakkında okumanın ilk başta göz korkutucu olabileceğini biliyorum çünkü bunlar kültürümüzün çok derinlerine işlemiş durumda. Ben de korkmuştum. Ancak yolculuğuma devam ettikçe, diğer tarafta ne olduğunu fark ettim: gerçek çözümler. Çoğumuz için işe yaramayan kimyasal antidepresanlar gibi değiller. Satın aldığınız veya yuttuğunuz şeyler değiller. Ancak acımızdan gerçek bir çıkış yolu için başlangıç noktası olabilirler."