Dayanıklılık - Hayatın Büyük Zorluklarıyla Başa Çıkma Sanatı

Neredeyse herkes hayatının bir noktasında büyük bir travma yaşar. Sevilen birinin ölümü, aile içi şiddet, ciddi bir araba kazası, güçten düşüren bir hastalık, doğal afet veya savaş. Bu olaylar hayatımızı beklenmedik şekillerde altüst eder. Bazıları yaşadıkları olumsuzluklar nedeniyle yıllarca kronik stres yaşarken, diğerleri kendi içlerine çekilir ve ruh hali değişir, öfkelenir ve depresif olurlar. Öte yandan, psikolojik olarak dayanıklı olduğu düşünülen birçok kişi karşılaştıkları zorlukların üstesinden gelmeyi başarır ve anlamlı hayatlar yaşarlar. Bu insanları diğerlerinden ayıran nedir? Psikolojik dayanıklılık doğuştan mı gelir yoksa sonradan mı kazanılır? Zor bir olaya verilen tepki daha çok kişisel özelliklerle mi yoksa çevresel faktörlerle mi belirlenir? Güçlü sosyal bağlar psikolojik dayanıklılık seviyesini nasıl ve ne ölçüde etkiler? Travmanın üstesinden gelmek ve ondan kurtulmak bir tercih midir? Zorluk, büyüme ve bilgelik kazanmanın bir yolu olarak görülebilir mi? Kişinin kendi sorumluluğunu alması ne anlama gelir ve bir kişinin büyük zorlukların üstesinden gelmesine nasıl yardımcı olur? İyimserlik ve esnekliğin psikolojik dayanıklılığa katkısı nedir? Fiziksel zindeliğin zorluklarla başa çıkmada rolü nedir? Duyguları eğiterek psikolojik dayanıklılığı artırmak mümkün müdür? Dayanıklılık: Hayatın Büyük Zorluklarıyla Başa Çıkma kitabında, travma sonrası stres bozukluğu ve psikolojik dayanıklılık alanında önde gelen iki uzman olan Steven M. Southwick ve Dennis S. Charney, konuya genetik, psikolojik, biyolojik, sosyal ve ruhsal bakış açılarından derinlemesine bir analiz sunuyor. Şok karşısında dik durmanın ve duygusal, zihinsel ve fiziksel dayanıklılıklarını artırmanın inceliklerini öğrenmek isteyen herkes için paha biçilmez bir kaynaktır.