Устойчивость — искусство справляться с большими жизненными трудностями

Почти каждый человек в какой-то момент своей жизни переживает серьезную травму. Смерть близкого человека, домашнее насилие, серьезная автокатастрофа, изнурительная болезнь, стихийное бедствие или война. Эти события переворачивают нашу жизнь с ног на голову неожиданным образом. В то время как некоторые годами испытывают хронический стресс из-за пережитых невзгод, другие замыкаются в себе и становятся капризными, злыми и подавленными. С другой стороны, многие люди, которые считаются психологически устойчивыми, умудряются преодолевать трудности, с которыми сталкиваются, и жить осмысленной жизнью. Что отличает этих людей от других? Является ли психологическая устойчивость врожденной или приобретенной? Определяется ли реакция на трудное событие больше личными характеристиками или факторами окружающей среды? Как и в какой степени прочные социальные связи влияют на уровень психологической устойчивости? Является ли преодоление и восстановление после травмы выбором? Можно ли рассматривать невзгоды как средство роста и обретения мудрости? Что значит брать на себя ответственность и как это помогает человеку преодолевать большие невзгоды? Каков вклад оптимизма и гибкости в психологическую устойчивость? Какую роль играет физическая подготовка в преодолении невзгод? Можно ли повысить психологическую устойчивость, тренируя эмоции? В книге Resilience: Coping with Life's Big Challenges Стивен М. Саутвик и Деннис С. Чарни, два ведущих эксперта в области посттравматического стрессового расстройства и психологической устойчивости, дают глубокий анализ предмета с генетической, психологической, биологической, социальной и духовной точек зрения. Это бесценный ресурс для тех, кто хочет узнать тонкости того, как выстоять перед лицом шока и повысить свою эмоциональную, умственную и физическую устойчивость.