İyi Hissetmek

İşte iyi haber: İlaç kullanmadan kaygı, suçluluk, karamsarlık, erteleme, düşük öz saygı ve depresyonun diğer "dipsiz çukurlarından" kurtulabilirsiniz! Psikiyatrist David Burns, Feeling Good kitabında duygularınızı harekete geçirmek ve hayata karşı daha olumlu bir bakış açısı kazandırmak için bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor.
Ruh hali değişimlerinizin nedenlerini anlayın
Zihninizi olumsuz düşüncelerden arındırın
Suçlulukla başa çıkın
Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin
Öz saygınızı artırın
"Hiçbir şey yapmama" ile başa çıkın Depresyonun acı dolu girdabından
kaçın
"Okunması ve tekrar okunması gereken bir kitap!"
Los Angeles Times