Kendinizi Yerseniz Kilo Alırsınız

Bu kitap sadece kilo verme rehberi değil, aynı zamanda kendinizi tanımanız ve sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmeniz için de bir rehber. Bir antrenörün günlüğünden tabağınızla konuşmaya; tartıya bakmaktan egzersizlerinizi planlamaya kadar, kilo verme yolculuğunuzda atabileceğiniz her adımı bulacaksınız. Eğlenceli anekdotlar, farkındalık ve sağlam ipuçlarıyla dolu olan bu kitap, zihninizi beslerken vücudunuzu nasıl şekillendireceğinizi öğretecek. Hepsi kalori saymadan.